TP官方App排行怎么看？步数时长热量三个维度让你更爱运动

最近不少朋友在问，TP官方App的排行到底怎么看的？

说实在的，这个所谓的排行，简而言之，是官方依据咱们用户的实打实的数据，像每日行走的步数究竟有多少，跑步跑出去了多远的距离，以及消耗掉了多少卡路里等情况，进行全面综合计算而得出的一个活跃度方面的榜单。

它并非是为了去比较谁能够跑得更快，而是旨在激励大家多进行一些活动，进而养成良好的习惯。

我观察下来，这个排行主要分三个维度。

榜首其一为，所谓<强>步数榜，此乃极为基础且极度亲民者，假使阁下下楼去取快递也好，或者外出遛弯也罢，皆能够登上此榜单，它可是适配于刚刚着手运动之新手的哟。

紧接着的是，名为运动时长榜的榜单，此榜单更加注重坚持所蕴含的力量。以慢跑这件事来讲假设当下你已慢跑了一小时，随着时间长度持续累加在这个榜单内的名次便会渐渐靠前。对于那些热衷于开展有氧运动的友人来说它极为友好，能够激励他们延续保持运动，持续提高自身于时长方面的记录，从而在运动时长榜上占据更为理想的位置。

再来的这一个是所谓的热量消耗榜，这可是存在一定门槛的，一般来讲属于无氧运动或者高强度间歇训练的范畴，虽说时间并不长，然而燃脂的效率却是颇高的。

想挤进前列，光靠蛮力不行，得结合自己的特点。

就比如说呀，我结识了一位大哥，他专门致力于步数榜，每一日在通勤的时候都会多走上两站地，不管遇到什么都不会改变，雷打不动呢。

还有姑娘喜欢跳操，每天坚持半小时，运动时长榜上总能看见她。

简而言之，此排行榜之意义并非强制你成为运动员，而是助力你寻觅契合自身的节奏，进而令运动增添更多趣味。

你目前在哪个榜单上？

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